Твое здоровье в твоих руках..

Сознание и подсознание

Наибольший вклад в науку о мозге и об отношениях нашего сознания и того, что им не осознается (можно это называть подсознанием, бессознательным, неосознанным, подкоркой и т.п.), внес русский ученый Лев Семенович Выготский. Он озвучил важную формулу: поведение человека определяется его подсознанием. Наш мозг состоит из двух неравных и различных по составу частей: большой мозг и кора большого мозга. Большой мозг занимает 4/5 всего объема головного мозга, состоит из двух полушарий и… Читать... Далее...


Доминанта

Однажды Алексей Алексеевич Ухтомский проводил опыт с собакой по изучению рефлексов - он исследовал скорость реакции животного на электрическую стимуляцию. Для этого он поместил собаку в специальный "станок" и затянул ее лямками. Передние лапы собаки находились на металлической пластине, на которую А.А.Ухтомский с помощью переключателя подавал небольшое напряжение электрического тока. В момент подачи тока собака отдергивала лапы, а скорость ее реакции на электрический удар фиксировалась... Далее...


Как настроиться на тренировку. Подсознание

После того, как мы познакомились с самой молодой частью нашего мозга - сознанием - самое время перейти к тому, что этим сознанием руководит - к подсознанию. Психологи не любят это слово, они предпочитают слово "бессознательное". Но, честно говоря, язык не поворачивается называть прилагательным истинного хозяина нашего поведения и в итоге нашей жизни. Подсознание - это тихий, незаметный кардинал, который имеет всю полноту власти и широко ей пользуется. Сознание - это… Читать дальше Как настроиться... Далее...


Еще раз про бодифлекс

Мы уже рассказывали про бодифлекс. Еще раз затронем эту тему, потому что еще очень многие не понимают опасность занятия им. То, что все больше людей начинают заниматься бодифлексом - это достаточно тревожный знак. Бодифлекс - совсем не игрушка и последствия могут быть не игрушечные. Рекомендовать заниматься бодифлексом - это то же самое, что давать в руки ребенку гранату. Или ребенок ей только поиграет и все закончится благополучно, или он случайно дернет… Читать дальше Еще раз про бодифлекс Далее »


Разминка для силовика

В предыдущей статье вы узнали, насколько важна заминка. Сейчас расскажем как правильно делать разминку для атлетов-силовиков. Не жалейте времени на разминку перед тяжелыми базовыми тренировками. Перед жимом лежа должно быть выполнено не менее 2 разминочных подходов, перед приседанием и тягой – не менее 3 разминочных подходов. Если спортсмен поднимает достаточно большой вес, то при разминке промежуток между подходами примерно 10-20 кг. Например, у спортсмена план пожать… Читать дальше... Далее...


Тренировка: что важнее — разминка или заминка?

Почему спортсмен бросает тренировки? Почему полный мужчина, твердо решивший каждое утро бегать по парку, через неделю забывает о своем решении? Почему человек, решивший заняться какой-то оздоровительной системой, требующей упорства, или усидчивости, или внимания (йога, цигун, у-шу и т.п.), как правило прерывает свои занятия и начинает искать какую-то другую систему, и в итоге так и скачет по системам, нигде в итоге не останавливаясь? Поговорим о самом главном правиле, нарушение которого и приводит…... Далее...


 Страница 1 из 31  1  2  3  4  5 » ...  Последняя »