Твое здоровье в твоих руках..

Как побороть усталость

Продолжаем тему усталости. Сегодня поговорим о том, как из нее выйти. Сразу начнем с упражнений для второй фазы усталости - "парадоксальной фазы". Данные упражнения - прекрасный способ научиться отдыхать (если по-научному, "научиться управлять процессами торможения"). Упражнение "Сторож" Итак, у нас резкий дефицит нервной силы мозга. Наша первая задача - подавить деятельность лишних центров мозга, перейти в режим экономии. Для начала мы тренируемся в тотальной экономии. Запрещаем себе думать... Далее...


Усталость

Усталость - одно из последствий информатизации и глобализации современного мира. Усталость называют в числе основных причин отказа от оздоровительных упражнений, прекращения заботы о себе. И это, кстати, естественно. Давайте же разберемся с этой проблемой. Информационная эпоха Мы живем в информационной цивилизации. Никогда еще человек не испытывал такого информационного давления. Информация поступает к нам отовсюду - через мобильную связь, телевидение, журналы, интернет и т.п. Еще 100 лет... Далее...


Эндогенное дыхание

Некоторые считают, что эндогенное дыхание по Фролову способно вылечить рак. Давайте разберемся. Сразу отметим, что клетка, как здоровая, так и раковая, потребляет глюкозу. Эту глюкозу она перерабатывает в энергию (АТФ) и за счет этого живет. Но здоровая клетка, имеющая доступ к кислороду, вырабатывает в 19 раз больше АТФ из того же количества глюкозы. Раковая клетка не может питаться кислородом, поэтому, чтобы сравняться со здоровой по "энергичности", ей пришлось бы "съесть" в… Читать дальше... Далее...


Психосоматические заболевания

Многие специалисты, например, Т.Морозова, лечение телесных болезней советуют начинать с изменения своих мыслей. Другое дело, что мысли не меняются по щелчку пальцев. Все это очень сложный механизм работы подсознания. Именно подсознание отвечает за то, о чем думает человек и как он думает (эту фразу языком физиологов выразил наш талантливейший ученый А.А.Ухтомский: "Мир человека таков, каковы его доминанты"). Подсознание - это трехголовый дракон, который состоит из трех элементов управления:... Далее...


Одиночество и идеальный человек

Тема одиночества напрямую касается конфликтов сознания и подсознания. Прежде всего, нам надо набраться мужества и признать тот факт, что мы в своей повседневной жизни очень редко поступаем так, как нам говорит разум. Здравый смысл и интеллект мало что определяют в наших поступках - все наше поведение зависит преимущественно от эмоций. Психологи поставили на эту тему очень много экспериментов, но хочется рассказать об эксперименте, которые провели американские психологи, и результаты которого... Далее...


Как бороться со страхом

С темой здоровья и болезней связано большое количество страхов. Страх бывает естественный, а бывает иллюзорный. Чем они друг от друга отличаются? Настоящий страх мы ощущаем в минуты реальной опасности. В этот момент нужно действовать и страх играет положительную роль - он позволяет мобилизовать все силы. Страх иллюзорный отличается от настоящего тем, что мы можем подумать: "Я испытываю страх". В случае настоящего страха такой мысли не возникает, т.к. мы заняты исключительно объектом реальной…... Далее...


 Страница 1 из 26  1  2  3  4  5 » ...  Последняя »