У каждого из нас есть страхи: "я сорвусь..", "я не устою перед соблазнами и отступлю от правил правильного питания..", "я наемся тортиков.." На чем основаны эти страхи? Как и всякий страх, данные страхи основаны на попытке угадать будущее. Мы попытались заглянуть на несколько дней вперед, вообразили себя ужасным поедателем кремовых тортов и испугались своей фантазии. Заодно испортили себе настроение на все праздники или выходные. Итак, мы нарисовали в мозгу картинку, испугались ее… Читать дальше... Далее...
Не противоречь своей природе
Проблемы у человека возникают обычно тогда, когда он начинает делать нечто противоестественное, т.е. противоречащее своей физиологии. Приведу один важный пример. Совсем недавно британские исследователи из университета London Metropolitan University провели эксперимент по изучению влияния музыки на характер поведения водителя за рулем. Целью эксперимента было выяснить, какие музыкальные композиции и стили являются потенциально наиболее аварийно-опасными. Для этого они предложили автолюбителям проехать... Далее...
Изменить точку зрения
Наряду с другими факторами неверное отношение к самому себе является одной из причин набора веса, ведь отрицательное представление о собственном теле влияет на количество и силу стрессов. Согласно Psychology Today, 56% женщин и около 40% мужчин, принявших участие в исследовании в 1997 году, были недовольны своим телом (вплоть до ненависти). Такое активное недовольство вызывает изменение химических процессов в организме - человек начинает жить, фактически, в условиях хронического стресса, что приводит... Далее...
Поспешай медленно
Мы знаем Исаака Ньютона, как великого физика: в школе проходили открытый им закон всемирного тяготения и три закона механики. Но в школе обычно не упоминают о том, что Ньютон был не только гениальным физиком, но и гениальным экономистом. Ньютон - великий экономист В 1696 году Исаак Ньютон был назначен директором Королевского Монетного двора (что примерно соответствует современной должности "руководитель Центрального Банка"), и в последующие 30 лет (т.е. до своей смерти) он фактически… Читать... Далее...
Как сосредоточиться на главном
Принято считать, что чем больше усилий человек приложит в каком-нибудь деле, тем гарантированнее он добьется нужного результата. Нас с детства учат тому, что сумма приложенных усилий определяет результат. Кажется, что это такая банальная истина, о которой и говорить-то не стоит. Однако эта истина была опровергнута более 100 лет назад, когда был открыт закон, названный в честь итальянского экономиста и социолога Вильфредо Парето. Этот закон (правило Парето) гласит: "20% усилий дают… Читать дальше... Далее...
Делаем похудение эффективным
Познание человеком самого себя не стоит на месте. 1-2 тысячи лет назад (а это совсем недавно по историческим меркам) люди были уверены, что мозг - это очень второстепенная часть тела, предназначенная только для охлаждения крови. Именно так говорил Аристотель, а вслед за ним и все средневековые схоласты, считающие Аристотеля чем-то вроде эталона мудрости. Впрочем, Аристотель тут не был одинок. Мозг вообще никто не воспринимал серьезно. Источником мыслей, морали и интеллекта считалось… Читать... Далее...

Сайт "Аура здоровья" посвящен вопросам здоровья человека, новым методам и способам профилактики болезней, а также тому, как привести свои мысли в порядок и, как следствие этого, получить стройное и привлекательное тело на всю жизнь. Приглашаем вас стать автором этого сайта и писать интересные статьи на тему здоровья и всего, что с ним связано. Для этого достаточно зарегистрироваться.