Депрессия что делать? 1

Депрессия что делать?

Делитесь на здоровье
Депрессия классифицируется как расстройство настроения. Его можно описать как чувство печали, потери или гнева, мешающее повседневной деятельности человека.

Это тоже довольно распространено. По оценкам, 8,1% взрослых американцев и россиян в возрасте 20 лет и старше страдали депрессией за любой двухнедельный период с 2013 по 2016 год.

Депрессия что делать? 2

Люди по-разному переживают депрессию. Это может помешать вашей повседневной работе, что приведет к потере времени и снижению производительности. Это также может повлиять на отношения и некоторые хронические заболевания.

Состояния, которые могут ухудшиться из-за депрессии, включают:

  • артрит
  • астма
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • рак
  • диабет
  • ожирение

Важно понимать, что временами подавленность – это нормальная часть жизни. Со всеми случаются печальные события. Но если вы регулярно чувствуете себя подавленным или безнадежным, возможно, вы имеете дело с депрессией.

Депрессия считается серьезным заболеванием, которое может ухудшиться без надлежащего лечения. Те, кто обращается за лечением, часто видят улучшение симптомов всего за несколько недель.

Симптомы депрессии

Депрессия может быть чем-то большим, чем постоянная грусть или чувство «грусти».

Большая депрессия может вызвать множество симптомов. Некоторые влияют на ваше настроение, а другие – на ваше тело. Симптомы также могут быть постоянными или приходить и уходить.

Симптомы депрессии могут проявляться по-разному у мужчин, женщин и детей.

Мужчины могут испытывать симптомы, связанные с:

  • настроение, такое как гнев, агрессивность, раздражительность, тревожность, беспокойство
  • эмоциональное благополучие, такое как чувство опустошенности, грусти, безнадежности
  • поведение, такое как потеря интереса, отсутствие удовольствия от любимых занятий, легкое чувство усталости, мысли о самоубийстве, чрезмерное употребление алкоголя, употребление наркотиков, участие в деятельности с высоким риском
  • сексуальный интерес, например, снижение полового влечения, отсутствие сексуальной активности
  • когнитивные способности, такие как неспособность сосредоточиться, трудности с выполнением задач, задержка реакции во время разговора
  • режимы сна, такие как бессонница, беспокойный сон, чрезмерная сонливость, бессонница всю ночь
  • физическое благополучие, такое как усталость, боли, головная боль, проблемы с пищеварением.

Женщины могут испытывать симптомы, связанные с:

  • настроение, например раздражительность
  • эмоциональное благополучие, такое как грусть или опустошенность, тревога или безнадежность
  • поведение, такое как потеря интереса к деятельности, отказ от социальных занятий, мысли о самоубийстве
  • когнитивные способности, такие как медленное мышление или речь
  • режимы сна, такие как трудности со сном в течение ночи, раннее пробуждение, слишком много сна
  • физическое благополучие, такое как снижение энергии, повышенная утомляемость, изменение аппетита, изменения веса, боли, головные боли, учащение спазмов

Дети могут испытывать симптомы, связанные с:

  • настроение, такое как раздражительность, гнев, перепады настроения, плач
  • эмоциональное благополучие, такое как чувство некомпетентности (например, «Я ничего не могу сделать правильно») или отчаяние, плач, сильная грусть
  • поведение, такое как неприятности в школе или отказ идти в школу, избегание друзей или братьев и сестер, мысли о смерти или самоубийстве
  • когнитивные способности, такие как трудности с концентрацией внимания, снижение успеваемости в школе, изменения в оценках
  • режим сна, например проблемы со сном или слишком много сна
  • физическое благополучие, такое как потеря энергии, проблемы с пищеварением, изменение аппетита, потеря или набор веса.

Причины депрессии

Есть несколько возможных причин депрессии. Они могут варьироваться от биологических до косвенных.

Общие причины включают:

  • История семьи. Вы подвержены более высокому риску развития депрессии, если у вас есть семейная история депрессии или другого расстройства настроения.
  • Травма раннего детства. Некоторые события влияют на то, как ваше тело реагирует на страх и стрессовые ситуации.
  • Строение мозга. Риск депрессии выше, если лобная доля мозга менее активна. Однако ученые не знают, происходит ли это до или после появления депрессивных симптомов.
  • Медицинские условия. Определенные состояния могут подвергнуть вас более высокому риску, например хронические заболевания , бессонница, хроническая боль или синдром дефицита внимания с гиперактивностью.
  • Употребление наркотиков. История злоупотребления наркотиками или алкоголем может повлиять на ваш риск.

Около 21 процента людей, употребляющих психоактивные вещества, также испытывают депрессию. Помимо этих причин, к другим факторам риска депрессии относятся:

  • низкая самооценка или самокритичность
  • личная история психического заболевания
  • определенные лекарства
  • стрессовые события, такие как потеря любимого человека, экономические проблемы или развод.

Одним из факторов, обеспечивающих психическое здоровье человека, является нормальное течение биохимических процессов в головном мозге с участием более 20 видов нейромедиаторов, среди которых наиболее важными являются:

  • дофамин, отвечающий за поведенческие реакции, регуляцию мышечных движений, способность действовать и достигать цели, испытывать чувство удовлетворения;
  • серотонин, контролирующий настроение, аппетит, сон, чувствительность к боли, половую активность;
  • норадреналин, обеспечивающий бодрость, отвечает за сообразительность и быструю реакцию.

Ниже представлен список лучших антидепресантов для домашнего лечения.

Афобазол

Афобазол – антидепрессант на основе фабомотизола, отпускается по доступной цене без рецепта. Средство восстанавливает и защищает нервные клетки, оказывая нейропротективный эффект.

Эффект Афобазола заключается в одновременном стимулирующем и седативном действии, так как препарат устраняет тревогу, чувство страха, переживания, плаксивость, плохие предчувствия и раздраженность.

Элеутерококк

Элеутерококк – лекарственное растение, которое оказывает стимулирующий эффект на нервную и сердечно-сосудистую систему, повышает электрическую активность в головном мозге и возбудимость нервных клеток, улучшает психологическую, физическую выносливость и настроение.

Ново-пассит

Ново-пассит – антидепрессант в форме настойки и таблеток на основе лечебных трав (зверобой, валериана, хмель, мелисса, бузина, пассифлора), обладающих успокаивающим свойствами, с добавлением гвайфенезина, оказывающего легкий расслабляющий эффект на гладкую мускулатуру.

Стрессовит

Стрессовит – препарат в виде капсул, содержащий в составе сухой экстракт цветков зверобоя продырявленного, листьев пустырника, корней пиона молочноцветкового.

Употребление Стрессовита снижает тревожность, чувства страха, беспокойства и напряжения, ипохондрии, улучшает засыпание и обеспечивает более крепкий сон, повышает работоспособность. Препарат не оказывает снотворного действия в дневное время и не вызывает привыкания.

Персен

Персен – препарат растительного происхождения в таблетках, содержащий экстракт корней валерианы, листьев мелиссы и перечной мяты. Лекарственные травы в составе обеспечивают успокаивающее и антидепрессивное действие, а также способствуют нормализации циркадных ритмов и сна.

Просмотров: 3

Один комментарий к “Депрессия что делать?

Добавить комментарий
Translate »