Криотерапия преимущества и недостатки метода 1

Криотерапия преимущества и недостатки метода

Делитесь на здоровье
Сидеть в холодной ванне может показаться странным путем к здоровью. Но тенденция, известная как криотерапия, становится все более популярной.

Люди утверждают, что сильный холод может улучшить психическое и физическое здоровье и даже продлить жизнь. Так что же говорит наука? Исследования криотерапии так же новы, как и тенденция к лечению.

Криотерапия преимущества и недостатки метода 2

Поэтому врачи не до конца понимают все возможные преимущества и риски этого процесса. В этой статье мы рассмотрим некоторые из возможных преимуществ исцеления криотерапией, а также другие факты, которые человеку, возможно, необходимо знать.

Криотерапия – это любое лечение, при котором используются отрицательные или близкие к нулю температуры. Поскольку криотерапия – новинка, некоторые потенциальные преимущества еще не доказаны. Криотерапия может быть безопасным альтернативным лечением и профилактикой многих заболеваний. Криотерапия может быть неприятной, особенно для непривычных к холоду людей.

Самый популярный вид криотерапии – это сидение в кабине для криотерапии в течение 3-5 минут. Некоторые люди проходят процедуру криотерапии, при которой холод прикладывают только к лицу. Другие используют палочку для криотерапии для воздействия на определенные области, такие как болезненный сустав. Большинство людей используют термин криотерапия для обозначения криотерапии всего тела.

Это немедицинское лечение в спа-салоне или подобном месте. Однако врачи также применяют криотерапию. Например, очень низкие температуры можно использовать для замораживания бородавок или раковых клеток. Хотя изначально криотерапия неприятна, с каждой процедурой криотерапия становится лучше, поскольку организм приспосабливается к низкой температуре.

В целом это безопасно, но перед криотерапией важно проконсультироваться с врачом. Беременным женщинам, детям, людям с высоким кровяным давлением и людям с сердечными заболеваниями не следует прибегать к криотерапии.

Криотерапия может помочь при мышечных болях, а также при некоторых заболеваниях суставов и мышц, таких как артрит. Это также может способствовать более быстрому заживлению спортивных травм. Врачи давно рекомендуют прикладывать пакеты со льдом к травмированным и болезненным мышцам. Это может улучшить кровообращение после снятия пакета со льдом, способствуя заживлению и облегчению боли.

Исследование, опубликованное в 2000 году, показало, что криотерапия дает временное облегчение боли при ревматоидном артрите. Исследование показало, что криотерапия с использованием пакетов со льдом может уменьшить вредное воздействие интенсивных упражнений. Люди, которые использовали криотерапию, также сообщали о меньшей боли. Другое исследование 2017 года также подтверждает преимущества криотерапии для облегчения мышечной боли и ускорения заживления.

Сама по себе криотерапия не приведет к потере веса, но может поддержать процесс. Теоретически, холод заставляет тело усерднее работать, чтобы оставаться в тепле. Некоторые специалисты по криотерапии утверждают, что несколько минут холода могут ускорить обмен веществ в течение всего дня. В конце концов, утверждают они, люди больше не чувствуют холода, потому что их метаболизм наладился и усилился в ответ на холод.

Воспаление – это один из способов борьбы иммунной системы с инфекцией. Иногда иммунная система становится чрезмерно реактивной. В результате возникает хроническое воспаление, которое связано с проблемами со здоровьем, такими как рак, диабет, депрессия, слабоумие и артрит. Таким образом, уменьшение воспаления также может улучшить общее состояние здоровья и снизить риск многочисленных хронических заболеваний. Некоторые исследования показывают, что криотерапия может уменьшить воспаление.

Поскольку криотерапия всего тела может уменьшить воспаление, возможно, она также может снизить риск развития рака. Пока нет доказательств того, что криотерапия может лечить рак после его развития. Однако медицинская криотерапия – это хорошо зарекомендовавший себя метод лечения некоторых форм рака. Врач может использовать криотерапию, чтобы заморозить раковые клетки на коже или шейке матки, а иногда и удалить другие раковые образования.

Разделяют несколько видов криотерапии – локальная, частная, общая или криомассаж. Каждый из видов имеет свои показания, особенности и преимущества. Объединяющей характеристикой является целебное действие на организм холода. Для достижения желаемого эффекта необходима регулярность.

Общая криотерапия – процедура, во время которой человек помещается в специальную камеру, где распыляется жидкий азот при температуре около -150 С. За счет кратковременности охлаждается не весь организм, а только верхние слои эпидермиса. Для повышения эффективности терапии применяется контраст – сначала кожа разогревается, а затем резко охлаждается.

Локальная криотерапия – воздействие отрицательными температурами на проблемные участки кожи. Таким способом можно избавиться от небольших кожных наростов и опухолей, подавить воспалительные процессы или ускорить процесс восстановления клеток эпидермиса.

Частная криотерапия – лечебные процедуры, которые можно выполнять в домашних условиях без наблюдения специалиста. Проще говоря, это ванночки и компрессы со льдом, с помощью которых снимается боль, отеки, усталость. Важно знать, что простое протирание кожи кубиком льда предупреждает ее раннее старение и защищает от появления глубоких морщин.

Просмотров: 1

Добавить комментарий
Translate »