Мужская потенция

Делитесь на здоровье
Для мужчин их мужская потенция очень важна. Малейшее сомнение в их сексуальной способности выбивает их из колеи, хотя, видимо, они этого не показывают. Сексуальная функция зависит от многих причин: образа жизни, здоровья, правильного питания и т. д.

Здоровье и мужское либидо
Здоровье мужчины неразрывно связано с его сексуальной функцией. Если представитель сильного пола здоров, его органы работают нормально, а мужская потенция находится на высоком уровне. И когда начинаются проблемы со здоровьем, в большинстве случаев это отражается на потенции.

Согласно исследованиям, представители сильного пола,
ведя регулярную половую жизнь с одним партнером, живут дольше тех, кто часто меняет связи и не презирает случайные отношения. Для полного полового акта важно не только физическое удовольствие, но и моральное удовлетворение. В этом случае задействована не только физическая, но и духовно-эмоциональная сфера.
Их сочетание воздействует на человека в целом и придает близким отношениям особую глубину.

По мнению некоторых экспертов, особенно важно иметь регулярные половые отношения после сорока лет. Если в этом возрасте есть большие перерывы, мужская потенция может пойти на спад. Здесь, как и в любых физически активных действиях, необходима постоянная «тренировка», в противном случае функция органа может начать ослабевать, ухудшаться.

В возрасте двадцати лет перерывы не играют решающей роли, а после сорока лет они могут стать причиной развития импотенции. Регулярное общение улучшает работу важного органа – простаты. Следовательно,
их можно считать профилактикой от возникновения простатита.

Существует также мнение, которое не подтверждается научными исследованиями, что отсутствие постоянной сексуальной жизни приводит к гормональному дисбалансу. Это отрицательно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и печени.

Нервная система также претерпевает негативные изменения, ухудшается характер человека, становится ворчливым, непристойным. Однако это характерно не для всех представителей сильного пола.

Мужская потенция как фактор сохранения семейных отношений

Когда у мужчины возникают проблемы с эректильной функцией,
в семейных отношениях появляется трещина, от этого страдают обе стороны.

Симптомы эректильной дисфункции

По словам врачей, 10% мужчин, которые перешагнули отметку 40 лет, демонстрируют признаки эректильной дисфункции (то есть у них проблемы с эрекцией). Симптомы этого явления:


Частичная эрекция, член не достигает полной твердости.
Ощущения во время полового акта ослаблены.
Во время полового акта эрекция уменьшается.
Половой акт задерживается, мужчина долго не может достичь оргазма.


Если есть такие изменения, вы должны проконсультироваться с врачом (хотя мужчины не любят это делать). В противном случае,
импотенция может развиться со временем.

В некоторых случаях способность к половой жизни может длиться до 80 лет или даже дольше. Но в большинстве случаев через 60 лет оно значительно уменьшается, а иногда и вовсе исчезает. Правда, в этом плане все индивидуально.

Специалисты не могут прийти к общему мнению о причинах исчезновения мужской потенции в относительно молодом возрасте. Однако ряд причин все еще ясен. Прежде всего это изменение состава крови: она становится более плотной, в ней увеличивается количество холестерина. Это приводит к сбоям в работе сосудистой системы. Особенно,
из-за чрезмерной вязкости крови мелкие сосуды могут стать заблокированными. В результате работа сосудов, питающих половой член, затрудняется.

Другой причиной является снижение эластичности сосудистых тканей, а также ухудшение способности сердечной мышцы сокращаться.

Кроме того, кровоснабжение мозга ухудшается,
поэтому скорость реакции на раздражители снижается. Человек не может быстро возбудиться, а затем поддерживать высокий уровень эрекции.

Также наблюдается снижение эластичности мышц и сухожилий. Это также является следствием ухудшения кровоснабжения. В результате мужчина не может вести полноценный половой акт.

Кто в опасности
Например, представители сильного пола, которые погружаются в работу и постоянно думают об этом. В этом случае уровень тестостерона снижается, что приводит к проблемам с мужской потенцией.

Также те, кто ведет малоподвижный образ жизни, не выходят из компьютера.
Постоянное сидение ведет к малоподвижности и отрицательно сказывается на функциях организма.

Третья группа риска – это люди, которые постоянно испытывают эмоциональный стресс: бизнесмены, менеджеры и т. Д.

Как избежать эректильной дисфункции? Прежде всего, необходимо следить за уровнем холестерина в крови. Если это высоко,
необходимо изменить пищевую систему, исключить продукты, вызывающие ее увеличение.

Далее начните заниматься спортом, вести активный образ жизни. Упражнения нормализуют состав крови.

И, конечно же, необходимо наладить правильное питание, положительно влияющее на здоровье и мужскую потенцию.

Питание, которое влияет на мужскую силу.
Усиливая эректильную функцию, наиболее важным элементом являются животные белки. Прежде всего, это мясо разных сортов. Для сильного пола это жизненно важный продукт, так как он обеспечивает выработку основного гормона – тестостерона. Животный белок также необходим для производства спермы. Поэтому в рационе, прежде всего,
необходимо включить говядину, баранину, свинину, телятину, печень, курицу, индейку и т. д.

Мужская еда немыслима без рыбы, в основном жирных сортов. Содержит незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты. омега-3 и омега-6, которые предотвращают образование холестерина. Наиболее полезные сорта включают лосось, форель, палтус, сом, кета, розовый лосось,
скумбрия, тунец, сельдь и др.

Также это морепродукты: креветки, мидии, кальмары, раки, омары, крабы, устрицы, водоросли. Все они содержат микроэлементы, которые улучшают состав крови.

Продукты животного белка также включают яйца. Долгое время они считались поставщиками холестерина, поэтому было рекомендовано их ограничить. Но какое-то время
яйца были реабилитированы, так как недавние исследования показали, что они не вызывают накопление вредного холестерина.

Перепелиные яйца особенно полезны для потенции. Они оказывают сильное стимулирующее действие, повышают эрекцию. Можно есть яичницу-болтунью из 15-20 перепелиных яиц (они маленькие: для сравнения, вес куриных яиц составляет 60 г,
и перепелиные яйца – 10 г).

Далее в меню должны входить молочные продукты, так как они являются поставщиками полноценного животного белка. Это творог, сыр, сыр, молоко, ряженка, кефир и др.

В рационе должны присутствовать и растительные продукты. На первом месте по полезности стоят бобовые: фасоль, горох, чечевица.
Эти культуры содержат большое количество растительного белка. Из них можно приготовить супы, злаки.

Большое количество растительного белка включает орехи: грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, арахис, фисташки. Кроме того, орехи богаты витамином Е, который необходим для сексуальной функции.

Горький шоколад также хорош для эрекции.
Понятно, что здоровая диета немыслима без фруктов и овощей. В них присутствуют витамины и микроэлементы, необходимые для работы всех органов и поддержания высокого иммунитета.

Приправы и специи очень помогают в усилении сексуальной функции. Чем острее и жгучее они, тем лучше они помогают испытывать возбуждение и поддерживать эрекцию. Среди специй особенно полезны красный и черный перец, карри, шафран, имбирь, гвоздика, корица и т. д. Вы можете приправить различные блюда, а также включить их в выпечку.


Васаби также являются важными приправами (предупреждение: пряные приправы и специи противопоказаны мужчинам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта).

Надо сказать, что алкоголь, благодаря своим сосудорасширяющим свойствам, также благотворно влияет на эрекцию. Но есть очень важный момент. Если вы принимаете алкоголь в умеренных количествах, он стимулирует сексуальную функцию. Но если он используется чрезмерно, наоборот, он подавляет сексуальную функцию и в дальнейшем приводит к импотенции.

Просмотров: 25

Translate »