Самые полезные специи для женщин

Делитесь на здоровье

Какие специи врачи рекомендуют для женщин

Куркума

Использовалась в течение тысяч лет для лечения различных состояний, таких как артрит, боль в суставах, диабет, проблемы с пищеварением и рак. Куркума содержит активный компонент, который называется куркумин, который может остановить распространение рака, помочь предотвратить диабет 2 типа и бороться с опасным воспалением в организме. Эту яркую, здоровую специю можно посыпать зерновыми блюдами, соусами, карри или даже смузи. Куркуму также можно использовать для приготовления чая или золотого молока.

Розмарин.

Экстракт розмарина содержит полифенолы, которые были связаны с противораковыми эффектами, среди других преимуществ для здоровья, таких как улучшение пищеварения, стабильное кровяное давление и сохранение памяти. Он также содержит антибактериальную и антиоксидантную розмариновую кислоту.

Орегано.

Что касается полезных специй, орегано может показаться скромным, но в нем содержится много полезных веществ. Он содержит витамины А, С, Е и К, а также немного клетчатки, фолата, витамина В6, железа, кальция, магния и калия. Эта трава также богата антиоксидантами и была изучена на предмет ее антимикробных и противовоспалительных свойств. Орегано и масло орегано были также связаны с противораковыми свойствами.  

Кайенский перец.

Капсаицин, соединение, которое дает кайену его ожог, также «помогает запустить термостат вашего тела, активизирует ваш метаболизм и помогает вам сжигать лишние калории и жир», говорит Базилиан. Исследователи из Университета Пердью обнаружили, что люди, добавившие половину чайной ложки этой здоровой специи в свой рацион, съели на 70 калорий меньше при следующем приеме пищи и меньше жаждали жирной и соленой пищи.

Мускатный орех.

Несмотря на сладкий намек, эта пряность может помочь предотвратить кариес. «Ваш рот является очагом бактерий, а мускатный орех борется с микробами с помощью антибактериальных соединений», – говорит Базилиан. Главным среди них является маселиньян, который уменьшает образование зубного налета и микробов, продуцирующих полость. Кроме того, мускатный орех богат защитными противовоспалительными веществами, которые могут снизить риск развития рака, подавляя рост опухоли, говорит Аггарвал. Чтобы полностью ощутить все приемущества этой приправы для здоровья добавьте одну четвертую чайной ложки молотого мускатного ореха в молотый кофе.

Имбирь.

Эта зимняя пряность содержит различные компоненты, которые были изучены на предмет их возможной роли в управлении и профилактике заболеваний благодаря их антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Имбирь использовался в терапевтических целях с древних времен и является распространенным средством против тошноты, вздутие живота и желудочно-кишечного дискомфорта. Он использовался для лечения утреннего недомогания и тошноты, вызванной химиотерапией. Это также было изучено как возможное средство в управлении весом, чтобы увеличить сытость.

Корица.

Корица – это здоровая пряность, которая использовалась в качестве традиционного средства от различных заболеваний, от проблем с пищеварением до диабета, инфекций и многого другого. Недавние исследования показали, что ее способность помогать контролировать уровень сахара в крови и уровень холестерина на высоком уровне.

Просмотров: 13

Один комментарий к “Самые полезные специи для женщин

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Translate »