Излишнее похудание
Давно собирался поднять вопрос излишнего похудания. Потому что последствия сильного увлечения сгонкой веса могут оказаться очень плачевными.
Итак, сразу замечу (хотя это возможно кому-то покажется неожиданным), что — для нормальной здоровой жизни масса тела должна быть нормальной, не больше нормы, но и не меньше нормы. Я опишу, чем же плоха небольшая масса тела, на примере женщин, поскольку в основном они чрезмерно увлекаются сгонкой своего веса.
Во-первых, и это не шутка, красота женщины создается все-таки подкожной жировой клетчаткой — специфическими для женщины отложениями жировой ткани. Излишнее похудение лишает женщину внешней женственности. Но, что еще хуже, многие забывают, что жировая ткань не только служит для накопления жирных кислот, но и является существенным источником женских половых гормонов. В каждой жировой клетке идет процесс превращения мужских половых стероидов в женские (по научному это называется ароматизация тестостерона в эстрогены). Т.е. жировая ткань — это эндокринный орган, производящий женские половые гормоны. Этим, кстати и объясняется излишняя женственность чрезмерно полных мужчин, в жировой ткани которых идет все тот же процесс преобразования тестостерона в эстрогены. Именно поэтому первые месячные у девочек начинаются только после накопления достаточного количества жировой ткани, и именно поэтому при излишней потере жировой ткани месячные прекращаются или становятся нерегулярными.
Вторая причина уже важна не только для женщин, но и для мужчин, и ее чрезвычайную важность доказал на своем примере (вернее будет сказать, доказал своей смертью, как это не грустно) академик Н.М.Амосов, известный кардиохирург. Дело в том, что очень важно иметь сильные мышцы спины. При пониженной массе тела этого просто невозможно добиться. Если мышечной массы спины становится недостаточно, то у человека начинаются спазмы глубоких мышц спины (возникает то, что сейчас называется остеохондроз), обычно в районе поясницы и шеи.
Академик Амосов имел рост 168 см, но путем усиленных тренировок (он считал, что главное — давать хорошую нагрузку на сердце), он согнал вес до 55 кг. Недостаточный вес неизбежно приводит к недостаточности мышечного корсета позвоночника. Спазмы глубоких мышц спины становятся просто неизбежны. Но Амосов очень много тренировался, и тренировал он именно мышцы спины, поэтому мышцы в области поясницы и шеи оказались вполне защищенными. Но глубокие мышцы спины грудного отдела очень плохо поддаются тренировке, они обычно наращиваются вместе со всей мышечной массой спины. Именно спазмы глубоких мышц спины в грудном отделе позвоночника и начались у Амосова.
Глубокие мышцы спины обеспечивают боковые наклоны и вращения позвоночника. Их слабость приводит к тому, что любое самое обычное вращательное движение или наклон вызывают чрезмерную перегрузку этих мышц, за этим следует рефлекторный спазм этих мышц. Сократившиеся мышцы спины стягивают позвонки, сдавливая корешки спинномозговых нервов, они подают болевой сигнал, который вызывает более сильное сокращение мышц. Круг замыкается, глубокие мышцы спазмированы, сустав заблокирован. Лечится это в принципе просто — иглоукалывание или мануальная терапия (но не массаж, который опасен тем, что будет стимулировать итак уже спазмированные мышцы!) снимает это опасное сокращение мышц буквально за пару сеансов (в простых случаях). Если же спазм мышц не снять, то это может привести к тяжелым последствиям. Каждый спинномозговой нерв связан с рядом лежащими внутренними органами. Передавливание этого нерва оказывает патологическое влияние на работы этих органов.
В случае Амосова спазм в грудном отделе привел к компрессии спинномозговых нервов, иннервирующих сердце, диафрагму, печень и желчный пузырь. У Амосова первым была нарушена иннервация сердца, из-за этого был вшит электростимулятор. Подчеркну, что ничего этого не произошло бы, если бы Амосов имел нормальную массу тела — 66-68 кг. Даже уже в начале болезни, ее дальнейшем развитии можно было решить все проблемы с сердцем просто нарастив массу тела, восстановить искусственно сниженный вес.
Таким образом, советую внимательно следить за своим весом, не переедать, но и не сгонять слишком вес, иначе рискуете заработать еще одну болезнь, связанную с излишним похудением — анорексию, но о ней я расскажу немного позднее.
Метки:анорексия чрезмерное похудение
Сайт "Аура здоровья" посвящен вопросам здоровья человека, новым методам и способам профилактики болезней, а также тому, как привести свои мысли в порядок и, как следствие этого, получить стройное и привлекательное тело на всю жизнь. Приглашаем вас стать автором этого сайта и писать интересные статьи на тему здоровья и всего, что с ним связано. Для этого достаточно зарегистрироваться.
Привет всем.
Обнаружила ваш превосходный сайт. Я была достаточно поражена большим обилием значимых для меня топиков и быстрым нахождением необходимой для меня информации. Я пока неопытная здесь и не успела увидеть все темы, но если судить по тому, что уже изучено мной, я здесь надолго.
P.S.
Искренне желаю вашему интернет проекту постоянного процветания!
Мир и здоровья Всем ползователи healthaura.ru.
Веду дневник — записываю, что пью и ем, как себя чувствую. Желчь производится для расщепления жиров. Единственным негативным фактором при этом является то, что в результате такой диеты постоянно ощущаешь чувство голода. Научитесь считать калории, которые вы съедаете, научитесь на глаз отмерять нужную вам порцию и ее калорийность. Может быть, стоит потерпеть и сделать гастроскопию дома. Еще одно простое упражнение для попки, мне его подсказала подруга у которой просто потрясающая попа — предмет моей черной зависти))) Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, поднимайте попу как можно выше, максимально до предела и опускайтесь в исходное положение. А значит, еще больше наберет вес и увеличится в объеме! А потом просто привыкаешь и становится легче. Ломать этот привычный уклад жизни довольно сложно. Повышенная сексуальность после 40 — это нормально? Но если вы сбросите эти 5 кг за одну неделю, что к следующему отпуску у вас с огромной долей вероятности будет уже не 5 а минимум 7 или 8 лишних кг. Лупите ее по 30 минут в день, отрабатывайте разные удары, руками и ногами. Ныне и присно и во веки веков. Николай, начни с комплекса для новичков, месяц отзанимаешься, потом к этому перейдёшь! Всего 129 сообщений, прочитать обсуждение полностью.
Всем здоровья и красоты! Возможно ли похудеть без диет? Не употребляйте вечером продукты, которые долго перевариваются и которые тяжелы для желудка. При этом Красневский советует отказаться от овощей и фруктов, а также обезжиренных продуктов. Помочь вам преодолеть вышеизложенные факторы сможет гипноз для похудения. Думаю ваши фото очень мотивируют других девушек. Одна из диет использующихся во всем мире это как похудеть бабушкин рецепт, кремлевская диета. Хочу худеть эффективнее и прорисовать мышцы, но без тяжелых диет. Старайтесь ужинать за 4-5 часов до сна. Очень полезны сложные углеводы, которые содержатся в кашах, в овощах, в хлебе из муки грубого помола.
есть вопросы пишите: pxudeika@mail ru
Предлагаю обсудить нашу медицину и все что с ней связано. Где, как, а главное — сколько... Многие в жизни сталкиваются с необходимостью обратиться к врачам. Делимся мнениями, личным опытом, советами. Быть может это поможет кому-то в нужную минуту...
В 1980 году была определена самая высокая температура тела. В Атланте, штат Вашингтон, у жителя Уилли Джонса при поступлении в клинику температура тела составляла 46,5 градусов!!! Но, к счастью, все обошлось, и через 24 дня он был выписан.
2. А вот 23 февраля 1994 года медики столкнулись с еще одной аномалией: у 2-летней жительницы Канады Карли Козолофски температура тела была рекордно низкой. Она составляла всего 14,2 градуса. Все дело в том, что дверь дома, где проживал этот ребенок, случайно закрылась, и он целых 2 часа провел на 22-градусном морозе.
3. Вот еще один шокирующий факт: из желудка 42-летней женщины изъяли 2533 посторонних предмета. Одних только английских булавок было обнаружено 947 штук. Однако эта женщина имела жалобы всего лишь на не особо сильную боль в области живота.
4. Самый большой вес предмета, извлеченного из человеческого желудка, составил 2,35 килограмма. Это был ком волос. На самом деле существует болезнь, при которой человек ест волосы, и называется она трихофагия.
5. А вот житель Зимбабве принял самое большое количество медикаментов. Он употребил 565 939 таблеток за 21 год лечения.
6. Сэмюэлю Дэвидсону, жителю Великобритании, сделали самое большое количество уколов. Этот человек за всю свою жизнь принял 78 900 инсулиновых инъекций.
7. А вот кому на самом деле не позавидуешь, так это жителю США Чарльзу Йенсену. С 1954 по 1994 год он перенес 970 операций, во время которых ему удаляли новообразования.
8. Самая длинная операция продолжалась около 96 часов. Это была операция по удалению кисты яичника. До ее проведения вес женщины составлял 280 килограммов, однако после — она стала весить 140 кг.
9. А вот норвежец Ян Ревсдал пережил самую длительную остановку сердца. В декабре на рыбалке он упал за борт, и температура его тела опустилась до 24 градусов, сердце не выдержало и остановилось на целых 4 часа. Однако после подключения его к аппарату кровообращения он пошел на поправку.
10. Гонщик Дэвид Перли пережил самые тяжелые в мире перегрузки. В 1977 году во время гонок произошла авария. На отрезке пути длиной всего 66 см гонщик проехал со скоростью от 176 до 0 км/ч. У него обнаружили 29 различных переломов и 3 вывиха. А его сердце не выдерживало и останавливалось 6 раз.