Аура здоровья

Принято считать, что чем больше усилий человек приложит в каком-нибудь деле, тем гарантированнее он добьется нужного результата. Нас с детства учат тому, что сумма приложенных усилий определяет результат. Кажется, что это такая банальная истина, о которой и говорить-то не стоит. Однако эта истина была опровергнута более 100 лет назад, когда был открыт закон, названный в честь итальянского экономиста и социолога Вильфредо Парето. Этот закон (правило Парето) гласит: «20% усилий дают 80% результата.» А это значит, что подавляющую долю своих усилий (80%) мы тратим на достижение 20% результата, без которых вполне бы могли и вовсе обойтись.

Таким образом, оказалось, что эффективность деятельности определяется не тем, что сделано, а тем, что не сделано: чем больше не сделано, тем эффективнее будет деятельность. Или, проще говоря, эффективность деятельности определяется тем, насколько мы сможем сосредоточиться на главном, и насколько сможем не делать второстепенного.

Правило Парето

Правило Парето — универсально и применимо во всех областях жизни. Оно применимо в бизнесе: 20% ассортимента продукции дают 80% от общего объема продаж в денежном выражении; 20% клиентов дают 80% прибыли; 80% жалоб от клиентов можно исправить, устранив 20% вызывающих их причин. Оно применимо в обществе: 20% преступников совершают 80% преступлений; 20% водителей виновны в 80% дорожно-транспортных происшествий; 20% населения владеют 80% материальных ценностей. Оно применимо в ежедневной жизни: 80% всего времени Вы носите 20% имеющейся у Вас одежды; 80% браков было заключено между людьми, проживавшими друг от друга на расстоянии 20% проходимого ими дневного пути; лишь 20% читателей могут передать смысл 80% прочитанного текста.

Кстати, применение правила Парето в спорте дает блестящие результаты. Сила правила Парето настолько велика, что способна поднять на вершину успеха не только одного человека, но и целые корпорации и даже страны. Американский инженер Йозеф Мозес Юран, автор революции качества, сделал принцип Парето основой своего подхода. В книге, которая вышла в 1951 году, он заявил, что всего 20% проблем вызывают 80% брака. Значит надо выявлять и исправлять не все 100% причин дефектов, а всего 20% из них, что приведет к устранению 80% брака. В Америке Й.Юрана подняли на смех. «Такого не может. Как затратив всего 1/5 всех усилий получить 4/5 результата? Не пудрите нам мозги этими небылицами!» — говорили ему руководители американских корпораций. Однако в 1953 году Й.Юрана пригласили с лекциями в Японию, и здесь он нашел аудиторию, готовую слушать и применять его идеи. Юран остался в Японии и начал работать с несколькими крупными японскими компаниями, занимаясь вопросами повышения качества потребительских товаров. В то время японская экономика специализировалась на производстве низкокачественных подделок европейских и американских товаров. Но уже к 1970-ым годам, когда японские товары, мотоциклы и фотокопировальная техника начали завоевывать американский рынок, весь мир увидел, что Япония стала эталоном высокого качества и продуктивности. При этом, что всех удивило, выпуск более качественных товаров сопровождался уменьшением их стоимости, ведь правило Парето говорит и о том, что всего 20% усилий дают 80% результата. Теперь уже американские корпорации умоляли Юрана приехать к ним и начать внедрять правило Парето, опробованное им в Японии. В результате в 1980-ых качество американских товаров сильно выросло, а их себестоимость уменьшилась.

Правило Парето и похудение

Итак, вывод: добивается оглушительного успеха тот, кто применяет правило Парето. Тот, кто делает только главное, и не делает второстепенного. У тех, кто не применяет правило Парето, большая часть действий представляет собой пустую трату времени, т.к. они тратят 4/5 (т.е. 80%) всех усилий и энергии фактически безрезультатно, на совершенно бесполезную суету. В частности, несоблюдение правила Парето является основной причиной неудачных попыток похудения. Ведь что, как правило, делают люди, желающие похудеть? Во-первых, они садятся на диеты (т.е. волевым путем пытаются запретить себе потреблять те или иные продукты), во-вторых, предпринимают попытку резко увеличить физическую нагрузку. Именно на это уходит львиная доля волевых усилий. Однако, диета и спорт НЕ ЯВЛЯЮТСЯ важными для похудения. (Основное внимание нужно уделять совсем другим вещам, которые по большей части относятся к области психологии.) А диета и спорт — это как раз то, что можно делать, а можно и не делать. Диеты, на которые расходуется огромная доля волевых усилий, как показывает статистика, в долгосрочной перспективе способствуют лишь набору лишних килограммов. А спорт и физическая нагрузка, конечно, важны для подтягивания мышц, общего оздоровления и формирования уже похудевшего тела. Но если Вы хотите избавиться от лишнего веса, то есть у Вас физическая нагрузка или ее нет — это не имеет принципиального значения. А ведь именно с диетами и физ.нагрузками многие женщины в большинстве и связывают свои неприятные впечатления от прошлых процессов похудения. У многих в уме сразу возникают воспоминания о голодных спазмах в желудке и жутком желании съесть запрещенный продукт, или воспоминания о залах аэробики, пот, текущий по спине и лбу, тяжелое дыхание, тошнота и ощущение загнанной лошади.

Все это (соблюдение диеты, резкое увеличение физ.нагрузки) делалось вроде бы с целью похудения, хотя на самом деле к похудению это практически не имеет отношения. Это были именно те огромные усилия, которые дают 20% результата, а значит от которых вполне можно и вовсе отказаться. (Вообще, к физическим нагрузкам следует переходить только тогда, когда постройневшее тело само попросит движения. Тогда это движение будет приносить радость, а не умножать отчаяние.)

Итак, формула успеха в любом виде деятельности такая: сосредоточиться на главном и не делать второстепенного.

Нас с пеленок приучали, что «терпенье и труд всё перетрут». И поэтому мысль о том, что для достижения наилучшего результата нужно что-то не делать, нам кажется абсурдной. А ведь, по сути, эта мысль объясняет, почему некоторые школьные лентяи-троечники зачастую в жизни более успешны, чем отличники. Если троечник сосредоточится на 20%, приносящих 80% результата, то его деятельность станет намного эффективнее деятельности отличника, который старается сделать все 100%.

Что самое удивительное, правило Парето действует не только для человека и живых систем, но и для различных механизмов. Приведу один очень показательный пример.

В 1970-ых годах развитие микропроцессоров шло по пути все большего и большего наращивания объемов систем сложных команд, чтобы обеспечить выполнение как можно большего числа сложных операций одной командой. Однако инженеры IBM решили воспользоваться правилом Парето и пошли противоположным путем. Для начала они убедились, что процессор компьютера тратит 20% времени на решение 80% задач. После этого они приняли неожиданное решение, позже перевернувшее мир: в процессоре было решено оставить только эти 20% задач, что существенно упрощало схему процессора и увеличивало его быстродействие, а остальные 80% задач вынесли за пределы процессора. Так появились RISC-процессоры, на которых работает большинство современных компьютеров. Компьютер стал дешевым, небольшим и компактным, и со временем появился практически в каждом доме.

Итак, в любом виде деятельности можно воспользоваться правилом Парето, т.е. выявить те 20% усилий, которые приводят к 80% результата и только на них сосредоточиться. Это позволит добиваться нужного результата, прилагая всего 1/5 усилий.