Аура здоровья

Обычно говорят, что «похудеть просто — надо меньше есть и больше двигаться». В этом рецепте есть огромный минус — слово «НАДО».

Давайте разберемся. Наша психика отвергает прямые приказы, сопротивляется им. Поэтому работающий рецепт похудения должен быть несколько иным, исключающим директивные приказы.

Про Иисуса

Послушайте одну историю про отца современной психотерапии Милтона Эриксона.

В клинику, где Милтон Эриксон работал психиатром, поместили человека, считавшего себя Иисусом. Этот человек целыми днями сидел на одном месте, ожидая учеников, и никто из врачей не мог вывести его из этого состояния. М.Эриксон — гений психотерапии. Он не пытался привести пациента в себя с помощью насмешек, убеждений или директивных приказов. Он использовал мягкий обходной путь для того, чтобы вывести пациента из болезненного состояния. Подойдя к больному, он сказал ему: «Я слышал, что Вы — хороший плотник». Этот вопрос поставил пациента в щекотливое положение. Если он скажет: «Нет», — это означает признать себя не Иисусом, ведь в Библии говорится, что Иисус был плотником (Мк 6:3). Так что отрицательного ответа пациент допустить не мог. Пациент сказал: «Да». Тогда Эриксон попросил: «Пойдемте со мной. Нужно сделать кое-какую плотницкую работу в левом крыле больницы». Так пациент был выведен из многодневного транса и приобщен к исцеляющей трудотерапии. :о)

Законы похудения

В похудении действуют такие же законы. Самый надежный путь к похудению — не прямой путь волевых приказов и запретов, а обходной, окольный, когда подспудно привлекаются в помощь собственные слабости. Не стоит ломиться в закрытую дверь, лучше подобрать к ней ключик, и дверь сама откроется. Любое увлечение человека можно использовать, как на благо, так и во вред. Например, увлечение человека шоколадом, ежедневное его поедание — это, казалось бы, один только вред для здоровья, и шоколад надо бы, конечно, запретить есть, если человек хочет похудеть. Но это ошибочный подход. Даже увлечение человека шоколадом и его ежедневное поедание можно использовать для блага — для похудения, насильно его не запрещая. Например, попробуйте есть шоколад так: отломить дольку шоколада, положить ее под язык и медленно рассасывать до полного растворения. Не разжевывать, только рассасывать. Во время рассасывания шоколад не запивать. Запить (стаканом несладкого чая или водой) только после того, как долька сама полностью растворилась. Так можно делать несколько раз в день (т.е. всего 3-5 долек в день). Дело вот в чем. Поедая шоколад, мы по сути наслаждаемся только временем их нахождения во рту. Поэтому по вкусовым ощущениям нам все равно — быстро съесть 10 долек шоколада или за это же время медленно рассасывать 1 дольку. Удовольствие будет совершенно одинаковым. Зато калорий в 10 раз меньше. Итого, это сочетание — 1 долька шоколада + 1 стакан чая/воды — и хорошо насыщает (наполняет желудок), и удовлетворяет желание поесть сладенького, и способствует похудению — ведь при всей своей малокалорийности, прием дольки шоколада и стакана чая активизирует обменные процессы в организме, подстегивает метаболизм, а значит ускоряет сжигание жира.

Свои слабости можно сделать сильными сторонами. Обратить слабости из своих врагов в помощников. Итак, друзья, изучайте свои слабости, не боритесь с ними волевыми усилиями, а внимательно к ним присмотритесь. Как показывает опыт, именно слабости очень часто становятся тем волшебным ключиком, который открывает двери в блестящее будущее, в т.ч. к стройному красивому телу. Как ни парадоксально это звучит, но именно слабости могут дать нам наибольшую силу.

Пример Милтона

Милтон Эриксон, упомянутый чуть выше, был очень болезненным ребенком. От рождения он был лишен правильного цветоощущения, не различал звуки по высоте и был не способен воспроизвести музыкальную мелодию. Говорить он начал только в 4 года и в детстве страдал от нарушения процесса чтения. А в семнадцатилетнем возрасте Милтон перенёс полиомиелит и смог вести полноценную жизнь только благодаря разработанной им самим программе реабилитации. Но ближе к 50-ти годам эта реабилитационная программа перестала давать результаты и следующие 30 лет жизни (он умер в 78 лет) Милтон был прикован к инвалидному креслу, его мучили постоянные сильные боли и он был частично парализован. Однако именно на эти годы и приходится обширная психотерапевтическая практика М.Эриксона, которая позже была превращена в НЛП (нейро-лингвистическое програмиимрование). Собственная жизнь сделала Эриксона внимательным наблюдателем, чувствующим мельчайшие тени эмоций у пациентов. Это позволяло ему понимать их так, как не понимал никто. Новое понимание и привело к созданию нового направления психотерапии — «эриксоновский гипноз».

Этот и многие другие примеры показывают, что люди могут превратить свои слабости в фундамент будущего благополучия. Попробуйте подумать над тем, как использовать свои слабости себе во благо. На этом пути Вас могут ждать очень волнующие открытия и большие перспективы.
Метки:Похудение слабости

Посмотрите также

• Почему не получается похудеть?
  Есть одна прекрасная средневековая притча о трех носильщиках: У людей, перевозивших тяжелые камни, спросили, что они делают. Первый недовольно пробурчал: "Камни таскаю". Второй равнодушно пояснил: "Зарабатываю на пропитание". Третий сказал с гордостью: "Собор Парижской Богоматери строю". Эта притча наглядно показывает, что у людей, делающих одно и то же дело, может быть совершенно разное отношение к [...]
• Поспешай медленно
  Мы знаем Исаака Ньютона, как великого физика: в школе проходили открытый им закон всемирного тяготения и три закона механики. Но в школе обычно не упоминают о том, что Ньютон был не только гениальным физиком, но и гениальным экономистом. Ньютон - великий экономист В 1696 году Исаак Ньютон был назначен директором Королевского Монетного двора (что примерно соответствует современной [...]
• Не противоречь своей природе
  Проблемы у человека возникают обычно тогда, когда он начинает делать нечто противоестественное, т.е. противоречащее своей физиологии. Приведу один важный пример. Совсем недавно британские исследователи из университета London Metropolitan University провели эксперимент по изучению влияния музыки на характер поведения водителя за рулем. Целью эксперимента было выяснить, какие музыкальные композиции и стили являются потенциально наиболее аварийно-опасными. Для этого [...]
• Курение и похудение
  В обывательской среде весьма распространена точка зрения о том, что курение помогает сбросить вес. Это глубоко ошибочное мнение, поэтому я бы и хотел поговорить о курении подробнее. Сразу начну с фактов. Исследованиями установлено, что у человека, выкуривающего 10 сигарет в день, в первые два года в организме остается около 2 кг зольных остатков. К 10 годам [...]
• Кое-что о протеиновых комплексах
  Зачем люди идут в спортзал? Чаще всего это, во-первых, внешний вид, во-вторых, сила. Ну, а лучше и то, и другое. Давайте сначала разберемся с внешним видом. Как показывает многолетняя практика, со своим телом можно сделать все что угодно. Расскажу один случай. Один молодой человек (впоследствии ставший тренером) придя из армии весил 70 килограмм. Он захотел увеличить свою [...]
• Когда есть и сколько — ученые разрушают стереотипы
  Американские и австралийские ученые поставили по сомнение стереотипное мнение относительно того, что вечером есть вредно, а принимать пищу маленькими порциями якобы полезно. Как считает доктор Хизер Лейден из университета Миссури, человек, который не хочет набирать вес, не потолстеет в том случае, если не будет зациклен на мысли о питании. Лучший три раза поесть хорошо, чем пять - [...]