Аура здоровья

Как бросить курить. Этот вопрос задает   каждый второй курильщик с разницей в от недели до месяца. И тут конечно на ум приходят высказывание Марка Твена «Нет ничего проще, чем бросить курить, я сам бросал раз сто».  Остается одно «но», КАК бросить курить, вот в чем суть. Существуют много вариантов отказаться от курения, но, как из опыта бросающих видно, что, не у всех людей выходит это сделать по рекомендуемым методам. 

Начальный способ, который советуют все бросившие — издание Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Издание действительно действует, о этом говорят отзывы миллионов курильщиков, первый раз книга увидела свет в конце восьмидесятых, и перечитывается до сих пор. Это хоть о чем-то, но должно говорить. К не малому нашему сожалению, и сам Аллен этого не утаивает, существует процент желающих бросить курить, который по окончанию прочтения этой книги не оставили свою привычку, не смотря ни на что.

Следующий способ для людей, ищущих как  бросить курить, это никотинозаменители например, такие как никотиновый спрей и д.р. Они помогут справиться с психологическую зависимость держать, что-либо в руках. А в дальнейшем, можно уменьшить дозу никотина, вы сумеете отказаться навсегда от этой вредной привычки.

Тут стоит  вспомнить похожий с предыдущим способом отказа от курения при помощи новой разработки — е-сигареты. Такой способ будет немного накладен в отношении денег, но тоже приносит свои результаты. Стандартную сигарету можно заменить электронной, а после перейдя полностью только на электронную сигарету. По мере курения уменьшать процент получаемого никотина в жидкостях для картриджа, а в итоге, вы, по прошествию короткого времени, будете курить воздух. После надо стараться необходимо отучить себя от самого процесса курения как такового, все наладится, вуаля и вы уже некурящий. 

Если оградить себя от вредной привычки не получилось всеми вышеперечисленными способами, а желание бросить курить только усилилось, самое время обратится в разные группы помощи бросающим курить. На этих занятиях проводятся тренинги по специальной методике, с помощью которых люди бросаю курить. Плюсом таких собраний будет то, что вы почувствуете себя не одиноким в желании побороть зависимость. Там вы встретитесь с другими курильщиками, у которых точно такие же проблемы, как и у вас. В разговоре с ними, вы найдете правильный путь к выходу из никотиновой ловушки. И в завершении знайте, какие бы способы вы на себе не проверяли, если у вас не будет желания бросить курить. Твердого желания избавить себя от этой ловушки, вы никогда не оставите их, а если и решитесь на это, то начнете вновь. Мотивируйте себя чем-то, и у вас обязательно получится.