Аура здоровья

Например, подавляющее большинство американцев — две трети тех, кто имеет избыточный вес — до сих пор не взялась за физические упражнения.

Современные исследования психологов наводят на мысль, что не стоит полагаться на аргументы типа здоровья, потери веса и красивого тела в качестве мотивации для физических упражнений. Вместо этого эксперты рекомендуют использовать другую маркетинговую стратегию: рассматривать физическую активность как способ улучшения текущего благополучия и ощущения счастья.

Мы должны придумать физические упражнения, которые имеют отношение к повседневной жизни людей, — говорит Мишель Сегар, научный исследователь в Институте гендерных проблем Мичиганского университета. Основываясь на исследованиях относительно того, что мотивирует людей проявлять большую физическую активность, доктор Сегар убеждает, что эксперты должны сосредоточиться на сиюминутных, скажем так, результатах упражнений, вместо перспективы сбросить через полгода вес либо получить здоровую старость.

Посмотрите также

• Чтобы быть здоровым, не надо волноваться за здоровье
  Сегодня люди привыкли к веб-сайтам, телепрограммам и книгам, которые ежедневно предлагают рецепты долгожительства. Одни советуют уменьшить потребление жиров, другие - спать обязательно восемь часов, третьи - как можно больше есть овощей и в точное время. Люди охотно это воспринимают, но как только доходит дело до пользования этими советами, многие чувствуют, что не в состоянии их [...]
• Простые рецепты счастья, здоровья и любви
  Друзья, хочу поделиться с вами несложными рецептами того, как стать счастливым, здоровым и успешным в личных делах. Как стать счастливым Счастье нужно просто почувствовать. Каждое свое действие нужно проверять с позиции, а принесет ли оно вам Счастье. Хоть немного. И если принесет, то это правильное действие. Многие задумываются о похудении. Так вот, похудение тоже основано на этом [...]
• Одиночество и идеальный человек
  Тема одиночества напрямую касается конфликтов сознания и подсознания. Прежде всего, нам надо набраться мужества и признать тот факт, что мы в своей повседневной жизни очень редко поступаем так, как нам говорит разум. Здравый смысл и интеллект мало что определяют в наших поступках - все наше поведение зависит преимущественно от эмоций. Психологи поставили на эту тему очень много [...]
• Иллюзия счастья
  Сразу заметим, что само счастье и иллюзия будущего счастья - это две совершенно разные вещи. Больше того, именно иллюзия будущего счастья становится на пути настоящего счастья. Чтобы понять, как это происходит, давайте посмотрим на наше детство, вспомним, как мы мечтали вырасти, стать большими и сильными, делать все, что захотим, обрести независимость. И думали, что в этом [...]
• Гаджеты как ловушка
  Исполнительный директор Facebook Стюарт Крэбб предупреждает, что чрезмерная активность в использовании высоких технологий может привести к глубокой зависимости, которая может повредить производительности и межличностных отношениям в реальной жизни. «Если положить лягушку в холодную воду и медленно нагревать, она будет кипеть до смерти. Это хорошая аналогия », - цитирует The New York Times слова Стюарта Крэбба, который [...]
• 5 факторов, мешающих нормальному сну
  Сайт The Huffington Post сообщил о результатах исследования, касающегося сна, проведенного службой Braun Research для фирмы Pfizer. Были опрошены 1000 респондентов, у которых спрашивали, что мешает их сну. Выяснилось, что 25% из респондентов спят 6 часов в сутки, 22% - 7 часов, и только 16% - спят необходимые 8 часов каждую ночь. Основатель Института сна [...]