Аура здоровья

Прежде, чем выбрать тренажерный зал, нужно убедиться в том, что тренажерный зал подходит под ваши задачи. Т.е. если вы хотите похудеть, то тренажерный зал может быть, конечно, любым, да и вообще можно легко без него обойтись, но вот если вы хотите хорошо накачаться, то тренажерные залы обычно мало что могут предложить. В них обычно очень мало нормальных штанг и очень много ненужных и дорогих тренажеров. Вообще, существует такая странная особенность – чем дороже тренажер, тем он бесполезнее.

Идеальный зал для накачки мышц – это пауэрлифтерский или тяжелоатлетический зал, где есть помосты для становой тяги, нормальные широкие стойки для приседаний и жима лежа, классические штанги с замками и побольше блинов.

Обычно же тренажерные залы нашпигованы тем, что ненужно, а того, что жизненно необходимо для быстрого роста массы и результатов – в них нет. Конечно, вся эта груда тренажеров из хромированного железа приятно смотрится в зале, вкупе с евроремонтом, солярием, сауной и парой кондиционеров. Но все это не имеет к быстрому росту силы и массы никакого отношения. Не попадитесь на эту красоту! Вам нужен скромный зал, где работают настоящие ребята, серьезно и без лишних изысков.

Если вы ходите похудеть, можно вести фотоотчет – это здорово. Одна знакомая девушка стимулировала себя таким образом на похудении. Повесила на холодильнике свою фотографию, когда она была наиболее толстой, и поэтому не пропустила ни одной тренировки и чистку организма проделывала без всяких колебаний типа, «поможет» — «не поможет», «надо» — «не надо».
Метки:мышцы похудеть тренажерный зал

Посмотрите также

• Сидеть вредно
  Любители посидеть на диване или за рабочим столом лишают себя нескольких лет жизни - к такому выводу пришли американские специалисты, которые исследуют ожирение, онкологические и кардиологическое заболевания. По словам доктора Алпы Пэтел из Американского общества борьбы с раком, дело не только во вреде от пассивного образа жизни. Важно, чем заканчивается ваш день, сколько вы сидите [...]
• Проблемы с весом
  При проблемах с весом чистка кишечника - это обязательное условие. А физическая нагрузка, во-первых, поможет вам худеть немного быстрее, во-вторых, очень важна для поддержания организма в чистоте. Дело в том, что работающие мышцы выделяют молочную кислоту. Среда организма меняется в кислую сторону. А в кислой среде паразиты не живут. Поэтому занимаясь физической нагрузкой вы так [...]
• Проблема набора веса
  Я очень часто прихожу к мысли, что люди делают все полностью противоположное своим целям. Взять, например, вопрос набора массы. Некоторые люди, желающие набрать вес, активно занимаются динамическими нагрузками - боевыми искусствами, плаванием и т.д. - и при этом еще и не употребляют мяса (!). Это просто нонсенс. Просто уму непостижимо, как при таком режиме и при [...]
• Польза глины
  Как вы думаете, почему животные не толстеют? Почему животные, особенно живущие в условиях дикой природы, не имеют отложений жира на своем теле? Ученые Новосибирского Института Экспериментальной Лимфологии провели исследования на эту тему и выяснили, что дело в том, что животные вместе с обычной пищей едят некоторое количество минералов. Прежде всего это кремний. Кремний – вот [...]
• Как сохранить эффект похудения
  Многие люди мечтают похудеть. Те из них, кому это удалось, мечтают не набрать вес снова. Как сохранить эффект похудения? Прежде всего нужно сказать, что эффект похудения складывается из физических нагрузок, изменения питания и чисток. Чистки делятся на мягкие и жесткие. Возьмем чистку кишечника. Самая жесткая чистка – это гидроколонотерапия. Это промывание толстого кишечника на специальном аппарате. [...]
• Здоровы ли ваши мышцы?
  Большинство людей, как правило, не задает себе такого вопроса. Однако американские исследователи считают, что мышечное здоровье - это важная часть общего здоровья человека, особенно в пожилом возрасте. Как пишет ежедневник New York Times, размер мышц не играет значительной роли, поскольку в значительной степени зависит от генетических факторов. Гораздо важнее давать мышцам нужную нагрузку. Без такой нагрузки [...]